Домой выпишусь будем на подоконнике загорать, как солнечные деньки будут. Только учти, что оконное стекло не пропускает ультрафиолет. Это я ещё в период работы с оптикой узнала да и на своем опыте тоже. Я нашла на всякий случай в интернете описание причины такого "поведения" стекла, это выдержка из спора про витамин Д :

"Во-первых, витамины к нам со светом, даже солнечным, не поступают...))) Если же речь идет о кальциферолах (витаминах группы D, которые образуются под действием ультрафиолета в организме), то давайте посмотрим, сколько мы УФ получим через стекло...

Ультрафиолетовый спектр разделяют на ультрафиолет-А (UV-A) с длиной волны 315–400 nm, ультрафиолет-В (UV-B) –280–315 nm и ультрафиолет-С (UV-С)— 100–280 nm которые отличаются по проникающей способности и биологическому воздействию на организм.
Сквозь прозрачное оконное стекло проходит только ультрафиолет-А. За счет поглощения, отражения и рассеивания при прохождении через эпидермис, в дерму проникает только 20–30% UV-A и около 1% от общей его энергии достигает подкожной клетчатки.

"Загорая" через стекло, загар и витамины не получишь, а вот ожог кожи от перегрева видимой радиацией вполне можно получить!"

Так что ты поосторожнее с солнечными ваннами на подоконнике. Можно открыть окно и погулять с мелкой возле него, в пятне солнечного света, проникающего через открытую створку, но тогда все остальные двери и окна в комнате должны быть закрыты, чтобы избежать сквозняка.
А самый лучший правильный вариант - гулять на улице, в любую погоду, кроме ненастья и лютого мороза. И всё будет хорошо

мы и так уже гуляем часа по 2 примерно

Fukaame, Как вы вообще? Как вам новая жизнь? )))

acumusan, мы вроде бы неплохо. У меня сейчас куча запретов в еде. Легче наверное перечислить что можно есть, чем чего нельзя. Мелкая почти все время на титьке висит, а из-за этого много писает - замучалась уже пеленки стирать и утюжить. В субботу мы врача обкакали, потом покушались на медсестру. Сегодня вот почти насикали на доктора.
Сидеть мне пока что нельзя, но очень хочется.

Легче наверное перечислить что можно есть, чем чего нельзя. Знаю))) Не расстраивайся, это ненадолго. Как сказала мне моя сестра, лучше потерпеть полгода, чем потом терпеть всю жизнь. Имеется в виду потерпеть диету, чем потом терпеть походы по врачам и горечь от свооей вины за болезни ребенка. И не слушай никого, особенно предыдущее поколение, кто будет говорить:"В наше всремя всё ели и дети росли здоровые, а вы с вашими врачами дурью маетесь и чепуху придумываете!" Даже если это мама или бабушка скажет. Потому что даже 15 лет назад, не говоря уже про 25 лет назад, была другая вода, уровень радиации, способы обработки фруктов/овощей при выращивании, хранении и транспортировке, даже места их выращивания часто другие - у нас в России половина садов уничтожена, большая часть фруктов/овощей везут из других стран и тут как раз включается причина про обработку. И многие "знатоки" воспитания детей про это забывают.
Про молочку и мясо можно сказать меньше плохого, но запрет на жаренное/сладкое/ и тд никто обычно не оспаривает. Чаще идет спор из-за соков, фруктов, овощей свежих и в блюдах.
Я вот ещё не родила, а со свекровью уже успела на эту тему поспорить.

У меня и не пытаются на эту тему спорить. Правда старшая сестра сказала что-то типа что мне ни мясо ни рыбу нельзя. Вот врач сегодня сказала что любое мясо можно.
Младшая говорит, что через месяц-два можно будет пробовать вводить в рацион запрещеные сейчас продукты. Но стественно не килограмами их рубать.

Знакомая третьего ребенка рожала в частной клинике в Японии и рассказывала что им там на второй день виноград приносили и мандарины.

Fukaame, я сейчас составляю список продуктов и блюд, которые можно есть. Ну и обратный список, запрещенных продуктов. Повешу на холодильник, а то мои муж со свекровью в ступоре - чем меня кормить и что при этом есть самим (последний год в этом доме я готовлю почти всегда, свекровь выбрала другие обязанности) ))) Я этот ступор 2 дня на твороге с бананами, глядя на то, как они с голодными глазами пельмени трескают, потерпела и сегодня с трудом, но приготовила 2 супа, один себе, другой им.
Мне немного сложнее даже, чем тебе. Потому что у меня еще и послеоперационная диета включена. Но все равно, как оказалось, возможностей куча. Мифов тоже... И про молоко, и про мясо опять же.
можно будет пробовать вводить в рацион запрещеные сейчас продукты. Сестра права. Лучший срок - когда ребенку исполнится три месяца, но ты смотри по себе, конечно.

acumusan, я б тоже с бананами его ела, да мне вообще никакие фрукты нельзя. Из овощей только картошку и кабачки, хлеб только пресный или с отрубями, естественно все без сахара, а продукты где есть сахар под табу, особенно сдоба, шоколад и сгущенка. Так что остаются супы, каши, постный творог и пюрешки. А так хочется чего-нибудь вкусного.

Fukaame, в смысле - тебе фрукты нельзя? это твоя личная диета по какому-то поводу, или эту, простигосподи, х..ню тебе как диету кормящей назначили? я серьезно. бананы и зеленые сорта яблок - единственные фрукты, которые точно можно всем кормящим, за исключение уникумов, у которых самих аллергия на эти фрукты, что является редчайшим случаем и уж про такую аллергию любой человек знает заранее.

остаются супы, каши, постный творог и пюрешки. вот тут тоже надо с умом. слушай, у тебя есть среди близких людей нормальные врачи? в смысле, не учащиеся и не новенькие, а с опытом лет 5-10, молодые специалисты - диетолог, педиатр, акушеры...

acumusan, педиатр есть. Она конечно недавно работает по специальности, но посоветовать может. Сама вот щас с ней общаюсь - у нас стул плохой был. Акушер-гинеколог тоже есть, но она только-только закончила. Хотя если хочешь могу и к ней направить.

acumusan, мне фрукты педиатр запретила есть. А бананы еще и гинеколог. Я их уже почти год не ем. Хотя я хочу в следующем месяце попробовать съесть немного зеленого яблока и посмотрим что будет.

Fukaame, прочти вконтакте сообщения,плз